Dużo ćwiczyła w ciąży. Pokazała maluszka po narodzinach, zaskakujący widok
Ciąża dla wielu kobiet wiąże się z rezygnacją z pewnych aktywności. Większość aktywnych pań na te kilka miesięcy odpuszcza siłownię. Nie zrobiła tego jednak Yoana. Później pokazała, jak wpłynęło to na jej dziecko.
Tiktokerka nie rezygnowała z ćwiczeń i wykonywała je nawet z już bardzo imponującym brzuszkiem. Jaki był tego efekt?
Jak ćwiczenia w ciąży wpłynęły na dziecko?
Yoana opublikowała na swoim profilu kompilację nagrań, które pokazywały, jak ćwiczyła w trakcie ciąży. Absolutnie nie były to tylko lekkie wymachy nogami czy przysiady bez obciążenia. Na wideo widać, że dźwiga sztangę z kilkunastokilogramowym obciążeniem.
Warto podkreślić, że kobieta nie robiła tego w sposób lekkomyślny. Wszystko miała zaplanowane i przedyskutowane ze specjalistami, w tym z lekarzem i położną. Ci nie widzieli przeciwwskazań do takich ćwiczeń.
Choć teoretycznie nie dziecko, które było wówczas w brzuchu Yoany, dźwigało te ciężary, po porodzie okazało się, że aktywność mogła mieć na nie wpływ. Noworodek okazał się bowiem dosyć masywny, ale nie był pulchny, a raczej „ubity”. Niektóre fotografie dobrze pokazują, jak imponujące były mięśnie ramiona bobasa.
Jak trenować w ciąży?
Nie tylko Yoana promuje aktywną ciążę. Podobne podejście do stanu błogosławionego ma także Anna Lewandowska. Ta nie tylko nie przestawała trenować w ciąży, ale nawet wydała książkę, która o tym opowiada.
Pozycja nosi tytuł „Healthy mama. Poradnik zdrowej mamy” i zawiera wskazówki dla kobiet, które chcą dbać o swoje ciało w ciąży. Zawarte są w nim nie tylko ćwiczenia na każdy trymestr, ale także przepisy zbilansowanych, odpowiednich na ten okres dań.
Zobacz post:
Artykuły polecane przez redakcję Lelum:
- Przeraźliwy krzyk i krew w PnŚ, nagle zakończono transmisję. O tym wydaniu nigdy nie zapomnimy
- Weszła do kościoła i dopuściła się porażającego czynu. Parafia pilnie szuka kobiety
- Cleo zdradziła, dlaczego zawsze nosi spięte włosy. Powód zdumiewa
Źródło: Polsatnews
