Jak zmniejszyć ryzyko powstawania rozstępów w ciąży? Mamy kilka wskazówek
Ciąża to okres intensywnych zmian w kobiecym organizmie. Pod wpływem hormonów zmienia się nie tylko nasza waga, ale także wygląd włosów i skóry. Czasami są to zmiany na lepsze – znikają problemy z łojotokiem, a skóra staje się bardziej promienna, ale czasami – problemy skórne dopiero się pojawiają.
Zwiększona produkcja estrogenów i nadmiar kortyzolu wpływa na osłabienie włókien kolagenowych – skóra traci elastyczność i jędrność. Dodajmy do tego zwiększającą się wagę ciała i rozciągającą się nadmiernie skórę na brzuchu i piersiach, a to już szybka droga prowadząca do powstania rozstępów.
Czym są rozstępy?
To uszkodzenia sieci kolagenowo-elastynowej, w wyniku nadmiernego i zbyt szybkiego rozciągania skóry. Kobiece ciało reaguje na to, próbując szybko naprawić uszkodzenia – rozpoczyna się proces bliznowacenia. Efekt? Skóra w miejscu, w którym dochodzi do zerwania włókien kolagenowych, staje się cieńsza, bardziej gładka, a finalnie – na skórze pojawiają się białe pasma o nierównych brzegach – rozstępy! Jak z nimi walczyć?
- Regularnie peelinguj skórę
Złuszczanie martwego naskórka stymuluje skórę do regeneracji, a także przygotowuje do kolejnych kroków pielęgnacji. Stosowanie peelingów poprawia krążenie krwi i podobnie jak masaż sprzyja utrzymaniu skóry w dobrej kondycji. Pamiętaj jednak, aby nie przesadzić – stosuj peelingi 1-2 razy w tygodniu. Do tego można użyć peelingu kokosowego do ciała Sweet Coco BodyBoom, którego składnikami są między innymi miąższ z kokosa i cukier brązowy.
- Nawilżaj, nawilżaj …nawilżaj
Nawilżanie to podstawowy element każdej pielęgnacji. W ciąży – dbałość o odpowiedni poziom nawilżenia zminimalizuje poczucie napięcia skóry. Nawilżając wzmacniasz także płaszcz hydro-lipidowy naskórka, który w okresie ciąży ulega osłabieniu. W okresie ciąży skóra staje się często również bardziej wrażliwa i podatna na podrażnienia. Najlepiej wybierać kosmetyki z prostym składem, bogatym w naturalne składniki.
- Zwiększaj elastyczność skóry
Ważna jest nie tylko regularność stosowania, ale i sposób aplikacji preparatów zwiększających elastyczność skóry. Delikatny masaż samej skóry nie zaszkodzi rozwijającemu się dziecku, a poprawi mikrokrążenie, co pozytywnie wpłynie na jej wygląd. Pomóc w tym może ujędrniające mleczko-oliwka przeciwko rozstępom BodyBoom Mama – nawilża, odżywia oraz regeneruje skórę młodej mamy.
Jednak brzuch to nie wszystko! W czasie ciąży również piersi ulegają znacznemu powiększeniu – skóra mocno się naciąga, a to już prosta droga ku rozstępom. Aby ich uniknąć, nie zapomnij o systematycznej pielęgnacji skóry biustu. Krem-żel do biustu BodyBoom Mama wygładza, zwiększa elastyczność i chroni skórę przed utratą jędrności oraz powstawaniem rozstępów.
- Ćwicz w trakcie ciąży
W trakcie ciąży bardzo ważna jest również aktywność fizyczna. Dzięki regularnym ćwiczeniom skóra staje się lepiej dotleniona i poprawia się jej ukrwienie, co wpływa na zwiększenie elastyczności. Idealnie sprawdzi się w tym przypadku joga, pilates lub basen. Jednak zanim zaczniesz ćwiczyć, skonsultuj się z lekarzem.
- Zadbaj o zbilansowaną dietę
Ogromne znaczenie dla kondycji i wyglądu skóry ma dieta. Warto wybierać pokarmy bogate w antyoksydanty i witaminy. Zadbaj, aby w twoim menu nie zabrakło czerwonej papryki, jagód orzechów, batatów, natki pietruszki czy wszelkiego rodzaju kiszonek. Ważne jest również białko – znajdziesz je m.in. w jajkach, chudym mięsie czy rybach.
Zobacz zdjęcia:
Źródło: Materiał prasowy
