Lepiej nie pić TYCH napojów w upały
Upały potrafią być naprawdę uciążliwe, a my możemy się o tym przekonać od dłuższego czasu. Piękna pogoda nas nie opuszcza, jednak wiele osób nie czuje się przez to najlepiej. W upalne dni szczególną uwagę powinniśmy przykuwać do diety oraz płynów, które przyjmujemy. Jakich napojów powinniśmy unikać, aby cieszyć się dobrym samopoczuciem?
Upały szaleją od dłuższego czasu i raczej prędko nie miną. Możemy cieszyć się słońcem i jest to doskonały czas, aby wybrać się nad morze. Oprócz zalet możemy znaleźć również wady upalnych dni. Wiele osób w takim czasie ma problem, aby normalnie funkcjonować. Upały szczególnie dotykają osoby, które zmagają się z wysokim ciśnieniem. W czasie upalnych dni tracimy wiele płynów, które powinniśmy uzupełniać w odpowiedni sposób. Lekarze radzą, aby w upały wypijać duże ilości wody mineralnej, dobrze sprawdzą się również soki z warzyw i owoców, a także ziołowe herbatki. Są również napoje, których powinniśmy unikać w upalne dni, aby cieszyć się dobrym samopoczuciem. Sprawdźcie jakie!
Napoje, których nie powinniśmy pić w upały
Poniżej przedstawimy wam napoje, których lepiej unikać podczas wakacyjnych upałów. Wasz organizm z pewnością wam podziękuje, a wy będziecie cieszyć się dużo lepszym samopoczuciem.
Kawa
Chyba każdy z nas lubi czasem wypić filiżankę kawy. Doskonale smakuje i niesamowicie pobudza do działania. Niestety nie sprawdzi się w upalne dni. Kofeina ma działanie moczopędne, przez co będziemy pozbywać się z organizmu płynów. Mało tego, wydalamy również magnez i potas, a jego niedobór jest niesamowicie groźny, ponieważ niesie ze sobą ryzyko zawału serca, a także udaru.
Mocna herbata
To kolejny napój, z którego powinniśmy zrezygnować w upały. Mocna herbata zawiera teinę i zaburza gospodarkę elektrolitową. Ma działanie moczopędne, więc warto nie wypijać jej w dużych ilościach. W upalne dni nie powinniśmy pić czerwonej oraz czarnej herbaty, które mogłyby mieć negatywny wpływ na odpowiednie nawodnienie organizmu.
Alkohol
Drink wypity na plaży bez wątpienia smakuje najlepiej, ale również może mieć bardzo negatywny wpływ na organizm. Alkohol odwadnia organizm, a szczególnie ten mocny. Powinniśmy więc w upalne dni unikać wódki, koniaku i whisky. Przez spożywanie alkoholu doprowadzamy do rozszerzenia naczyń krwionośnych, przez co zmniejszamy wydolność układu krążenia, takim działaniem możemy doprowadzić do zaburzeń rytmu serca, udarów oraz wahań ciśnienia.
Napoje energetyczne
Napoje energetyczne zdecydowanie nie poprawią samopoczucia w upalne dni. Zawierają cukry, a także kofeinę, przez co będą powodowały spowolnienie wchłaniania płynów. Są również przyczyną utraty wody w organizmie. Warto więc zrezygnować z popularnych energetyków w upalne dni.
ZOBACZ TEŻ:
- Marina kiedyś i dziś. Piosenkarka była śliczna jako dziewczynka
- Obrazy Van Gogha na ubraniach VANS! Wyglądają niewiarygodnie
- Gwiazda „Top Model” się wygadała! Producenci będą wściekli
Źródło: joy.pl
